いよいよ暑さが本格化、毎日暑い日が続いていますね。
暑さから逃避したいのか、昔は「冷夏」だったのにね、
という話題がよくでます。

先日、角田市内に建設中の現場を確認して参りました。
今回はいつもと違い、軽量鉄骨造の建物です。

鉄骨で構造を組みあげていきますが、この暑さに負けず
職方や関係者の皆様にはとても頑張って頂いております。
ヘルメットをかぶり、小一時間現場の確認と打合せを
しただけなのに汗が止まらずでした。外部で作業される
方達には本当に頭が下がる思いでいっぱいです。

今の時期熱中症になってしまう方が少なくないですが、症状は
ご存知ですか？
・めまい、ほてり　・けいれん、しびれ　　・だるさ、吐き気
・汗のかき方がおかしい　　・呼びかけに応答できないなど

予防策としては次の事が有効です。
・こまめに水分補給　　・適度な塩分摂取　　・十分な睡眠
・気温と湿度に気をつける　　・衣服を工夫　など

熱中症かな？と思ったら･･･。
・医療機関へのご相談、救急車を呼びましょう。
・涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめる、体を冷やしましょう。
・水分と塩分の補給も行いましょう。

夏を乗り切るためには食事も大事です。
栄養価の高いタンパク質、脂肪、それにビタミンＢ１をはじめとする
各種ビタミンをとる、お肉やお魚を積極的にとり、また野菜もバランス
よく取り入れたいですね。栄養価の高い牛乳もいいようです。

まだまだ夏は始まったばかり、今年の夏も何とか乗り切れますように。
どうぞご自愛下さいませ。